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2016年10月云南唯康早会分享

时间:2016-10-10 来源:

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        在这清爽的清晨,在这普天同庆的佳节,我们的祖国迎来67岁的生日,这这里唯康人非常自豪的对祖国母亲说:我爱您,祖国!那么现在借助VCOM早会谈谈在假期10·1小长假结束后的各种状况,俗称“假期综合症”。
        今天是节后上班的第一天,各位小伙伴是否意犹未尽,对假期依依不舍?上班族们是不是感觉身体各种不适,如果是这样的话,说明你患上了“假期综合症”,例如:上火、肠胃不适、劳累、困意等等。这些都是因为假期不注意休息,过于疲劳造成的。那么,如何应对呢?下面一起来了解。
  • 尽快收心 别让假期综合症有机可乘
        1、采取补救措施,把生物钟调整正常
早睡早起,保证睡眠,有条件的还可以午休一会儿,晚上睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间。
        2、调整心理,尽快收心
可以尽快停止各种应酬,试着缓和亢奋的神经,把自己的心理调整到工作状态上,让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
        3、做好自我调节
如多阅读报刊,听听音乐,提前安排工作计划;做适量运动,像慢跑、散步、跳舞等,以振奋精神。
        4、调整饮食,尽快恢复体力
心理疲劳多吃些易消化的食物,避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水,适当控制零食,以便缓解身体的疲劳感。
        说了这么多小伙伴们都学会了吗,静下你那躁动的心,全心投入工作当中。VCOM早会为大家分享二小段故事。
        一、有一天,小女孩站在窗户看她种的玫瑰花,但是她看到的是人们随手摘下的情景,她感到非常气愤,想着这么好的花朵这么能随意的糟踏呢,这时候她爷爷看到了就打开另外一扇窗让她看看,她看到一大片盛开的花,心情变得很美妙,他爷爷就跟她说,你看这片花怎么样,很漂亮吧,其实我们不要定性的给自己加锁,别人影响了你的情绪,那是因为你太在意,何不换一种心态看看呢,不要只看到消极的一面而忽略乐观的一面。
        二、一个猎人和一群猴子的故事,有一次猎人上山打猎,看到一群猴子在玩耍,就举起手中的猎枪,但很多猴子机灵的向四面逃去,只有一只猴子还在原地傻傻的想怎么样才能躲避猎人,但还没等它想到就已经中枪了。这个小故事也给我们反映出大智慧来,生活中也有不少这样的人,不断地想着怎么升职加薪却忘了付出相应的报酬,不加以行动的想法都是白日梦一场。
        唯康早会也进入了尾声,大家尽情的歌唱,唱出大家的心声,放飞心中的梦想。唯康小伙伴一起加油吧!加油!
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